BMI

Ocena prawidłowości wagi człowieka wg BMI

poniżej 18,5

niedowaga

18,5 - 25

prawidłowa waga

25 - 30

nadwaga

30 - 40

otyłość

powyżej 40

otyłość olbrzymia

Do sprawnego funkcjonowania człowiek potrzebuje energii. Jej żródłem są m.in. cukry, białka i tłuszcze zawarte w pożywieniu. Energię zużywamy na aktywność fizyczną, pracę organów wewnęrtznych i wysiłek umysłowy. Miernikiem wartości energetycznej artykułów spożywczych jest ich kaloryczność wyrażona w kilokaloriach [kcal] lub kilodżulach [kJ].
1 kcal = 4,2 kJ
Zamień kilokalorie na kilodżule korzystając z kalkulatora.